Самооценка эмоционального интеллекта

 

Самооценка- это наше представление о нас самих, о нашей личности, влияющее на наше настроение и эффективность жизнедеятельности.

Самооценка эмоционального интеллекта через тестирование с использованием опросника— это одна из возможностей изучить вопросы самооценки в контренной предметной области своего образа «Я».

Итак, вы решили узнать себя лучше…
Используя пятибалльную шкалу, оцените, в какой мере вы обладаете каждой из указанных ниже способностей, но прежде чем выставлять оценку, вспомните реальные си­туации, в которых вы проявляли данное качество.

 

Шкала оценки:

1 — отсутствует;

2 — проявляется в незначительной степени;

3 — проявляется в средней степени;

4 — проявляется в значительной степени

5 — присутствует постоянно.

 

Способности для оценки:

  1. Я связываю внутренние психологические состояния с различными

эмоциями

  1. Я умею снять внутреннее напряжение, находясь в сложных ситуаци­ях
  2. Я знаю о том, как моё поведение влияет на других людей
  3. При возникновении конфликта я стремлюсь первым разрешить его
  4. Когда меня охватывает гнев, я могу быстро взять себя в руки
  5. Я замечаю, когда собеседник начинает злиться
  6. Я вижу, когда человек испытывает стресс
  7. Я достигаю консенсуса с другими людьми
  8. Я распознаю эмоции окружающих
  9. При выполнении неинтересной работы я умею найти мотивацию
  10. Я помогаю другим овладеть своими чувствами
  11. Я помогаю окружающим почувствовать себя комфортно
  12. Я замечаю, когда у собеседника меняется настроение
  13. Я сохраняю спокойствие, когда собеседник начинает злиться
  14. Я могу поставить себя на место другого человека
  15. При необходимости я могу дать совет и оказать эмоциональную под­держку другим людям
  16. Я замечаю, когда собеседник начинает занимать оборонительную позицию
  17. Я могу оценить, насколько поступки человека соответствуют его словам
  18. Я веду доверительные беседы с другими людьми
  19. Я отвечаю человеку точно теми же чувствами, которые он проявляет по отношению ко мне.

 

Подсчёт баллов

Подсчитайте сумму баллов по всем двадцати пунктам, чтобы определить общий уровень вашего эмоционального интеллекта.

Самосознание оценивается пунктами 1, 6, 9, 13 и 17;

владение собой — пунктами 2, 5, 10,14 и 18;

социальное сознание — пунктами 3, 7, 11,15 и 19;

менеджмент взаимоотношений — пунктами 4, 8,12,16 и 20.

Комментарий:

Эта анкета позволяет определить ваш уровень эмоционального интеллекта.

Если вы набрали более 80 баллов, у вас высокий уровень эмоционального интел­лекта.

Если вы набрали 50-80 баллов, у вас есть прочный фундамент для развития эмо­ционального интеллекта и задатков лидера.

Сумма баллов ниже 50 указывает, что, по вашему мнению, вы обладаете эмоцио­нальным интеллектом ниже среднего.

Для каждого из компонентов результат более 20 является высоким, а менее 10 — низким.

 

 

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Facebook
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники
Опубликовать в Яндекс

Оставить комментарий

Свежие комментарии