Архив рубрики «Учебные материалы»

Упражнение «Полотно желаний»

Нужно расслабиться и начать представлять себе, как будет выглядеть ваше осуществленное желание, что вас будет окружать, в каком вы будете состоянии, что вы при этом будете ощущать, слышать. Чем более подробно вы будете представлять, тем более эффективной будет программа. Лучше всего если вы не ограничитесь «застывшей» картинкой, а просмотрите целый «фильм» в воображении, причем обязательно цветной и со звуками. Прочитать остальную часть записи »

Упражнение «Прокурор и адвокат»

Участники делятся на три  группы (произвольно). Одна играет роль «прокурора», другая – «адвоката», третья группа — «подзащитный». Все делятся на тройки, роль по очереди переходит по кругу другому участнику «тройки».  Проблему озвучивает «подсудимый». Затем высказывается «прокурор» описывая минусы заявленного явления, качества или плана, усиливает их, приводит подтверждающие негативные примеры. После него выступает «адвокат» и аргументировано доказывают обратное. Прочитать остальную часть записи »

Фотография в тренинге

Это упражнение уместно на любом тренинге, где идет речь о самооценке. Негативное восприятие собственной внешности – продукт воспитания и влияния социума. Изначально каждый из нас доволен тем домом – телом, который нам достался. Но со временем мы начинаем понимать, что с нами что-то не так: «толстый», «нескладный», «лопоухий», «узкоглазый» и т.д. Не правда ли, похоже на детские дразнилки? Лечение социумом в этом случае является очень эффективным – от чего заболели, тем и лечиться будем. Это упражнение нередко вызывает слезы и переживания, будьте к этому готовы. Но результат позволяет сделать прорыв в восприятии себя и уважении того, что имеешь. Прочитать остальную часть записи »

МЕЧТУ — В ЖИЗНЬ, ИЛИ КАК СОЗДАТЬ КАРТУ ЖЕЛАНИЙ

Новый год, в воздухе особая атмосфера – добра, любви, веры в чудо! И действительно, желания, загаданные от всего сердца, в новогоднюю ночь обязательно сбываются! Но как узнать о том, чего вы действительно хотите? Как ничего не забыть?

Есть отличный способ – сделать Карту Желаний! Это не только полезно, но чрезвычайно увлекательно . Карту можно сделать для себя, для всей семьи – когда каждый из ее членов наклеит что-то свое, а еще вы можете собраться с друзьями и клеить карты вместе –это прекрасная идея для предновогодних посиделок.

Как это работает?

Казалось бы, как какие-то картиночки могут изменить жизнь к лучшему? Поэтому многие не доверяют таким вещам, считая их уделом чрезмерно увлеченных эзотерикой и мнительных людей…

Однако карта Желаний, выполненная по всем правилам, без всяких сомнений работает. Я уже четыре года провожу занятия, на которых мы создаем такие карты – и не раз и не два видела подтверждения, как все загаданное сбывается самыми причудливыми способами. Прочитать остальную часть записи »

Мое имя

Самая вредная иллюзия – это восприятие себя целостным и неделимым. Так учит психосинтез. Все мы транслируем поведение и состояния, принадлежащие множеству субличностей. Чем больше субличностей понято и принято, тем больше гармонии в душе, и тем выше социальная адаптация человека. Учиться быть разным – значит узнавать свою многогранность. И не случайно, каждое человеческое имя имеет много вариантов. От этого и будем отталкиваться в своем исследовании.

Прочитать остальную часть записи »

Свежие комментарии